Gruppeterapi

Vi kører gruppeforløb efter Barbara Hoff Esbjørns bog ”metakognitiv terapi for børn med angst”

Et gruppeforløb strækker sig over 8 uger. I grupperne lærer børn og unge at identificere uhensigtsmæssige mestrings strategier og få kontrol over de mekanismer, som vedligeholder eks angst, stress, depression og tvangstanker. De lærer at:

  • Minimere tiden de bruger på bekymringer /grublerier(CAS)
  • De får et liv med mindre CAS og dermed et større psykisk overskud til sport, venner, familie, skole og andre interesser
  • Får redskaber til at tackle stressede situationer
  • Vores erfaring med gruppeterapi er, at det er ikke så ”farligt” og de lærer af hinanden. Vi laver nogle sjove praktiske øvelser og de får hjemmearbejde for.